PoulN, если организму хватает 4–5 часов, то это плохо. Такой режим может привести к преждевременному старению, и расшатанным нервам. И ты всегда себя при этом хорошо чувствуешь?
JlumoH54, ну, вечером конечно есть усталость, поработайте‑ка на стройке ))) Пару раз в неделю высыпаюсь от души, плюс иногда в будни, если прям очень устал, часок вздремну вечером, и вроде все нормально. В весе не теряю, настроение не меняется, ем нормально, никаких признаков морального или физического истощения не наблюдается. Привычка — великая вещь )
+24
