Marlog, На мой взгляд самое толковое описание дано в «Евангелие от Ессеев». Разумеется детали надо адаптировать под наш климат, что не сложно. Моно — не смешивать продукты при употреблении.
grist, организм сам скажет, что ему надо, помоему духовные изменения должны предвосхищать физические, а иначе это толкание телеги впереди осла и блага от такого не жди.
+18
