Забыл пароль
Большая Тёрка / Мысли / Oleg-89 / Диета
Insider, хорошо кушай и еще употребляй протеиновую добавку какую‑нибудь, она приводит к увеличению массы
Oleg‑89, В принцепе все советы уже написали, но вот на сайте посмотри может что интересного найдешь для себя ;-)