Витамин D (ибо с УФ тоже облом
):
сливочное масло (300 гр)

Витамин B1:
хлеб грубого помола (1 кг)

Витамин С:
запасаемся лечо, посоны! Один килограмм.

Калий:
бананы (300 гр)

Кальций:
сыр (500 гр)

Фосфор:
фасоль консервированная (500 гр)

Йод:
морская капуста (300 гр)

Сера:
яблоки (300 гр)

Магний:
семя подсолнечника (300 гр)

Марганец:
ананасы консервированные (400 гр)
